EXTERNUM®-FAHRRAD-PHYSIO-CHECK für Fahrradfahrer

Zusammen mit unseren Physiotherapeuten wurden der FAHRRAD-PHYSIO-CHECK und verschiedene EXTERNUM® - Präventionskurskonzepte für Fahrradfahrer entwickelt.

Informationen zum FAHRRAD-PHYSIO-CHECK in Oldenburg / Bad Zwischenahn finden Sie hier>>

Diese EXTERNUM® Präventionskonzepte haben erfahrene Physiotherapeuten für Menschen entwickelt, die Rückenproblemen durch gezielten Muskelaufbau entgegenwirken wollen. „Besonders der Reiz durch die Tretbewegung beim Radfahren stimuliert die kleinen Muskeln an den Wirbelkörpern – je kräftiger diese Muskeln sind, umso besser wird die Wirbelsäule stabilisiert und man kann Rückenbeschwerden entgegenwirken.“ so sagen es uns die wissenschaftlichen Studien.

Hinzu kommen die vielen positiven Effekte auf den Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System, die das gesundheitssportorientierte Fahrradfahren zur Vorbeugung von z.B. Gelenkserkrankungen und  Arteriosklerose mit sich bringt.

Das EXTERNUM®-Angebot wird deutschlandweit von Physiotherapeuten zusammen mit geschulten Fahrradfachhändler angeboten. Hier lernen die Teilnehmer außerdem, wie sie auch bei längeren Touren die Schmerzen im Nacken, in den Schultern, den Händen oder am Gesäß deutlich reduzieren können. Dafür werden immer wieder neue Sitzpositionen geübt, die gleichzeitig die Muskulatur im Rücken wirkungsvoll aktivieren.

Aber auch technische Unterstützung gehört je nach Schulungskonzept zum Inhalt. Es wird vermittelt, wie sich die Komponenten Lenker, Sattel und Pedalen nach Ermittlung einiger anatomischer Basisdaten optimal an die individuellen Anforderungen des Fahrers anpassen lassen.

Ein großer Motivationsfaktor, um an diesem Gesundheitstraining für die Wirbelsäule und das Herz-Kreislauf- system teilzunehmen, ist der Spaß am Fahrradfahren in der Gruppe.

Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung für Erwachsene möglich. Eine allgemeine Fahrradbeherrschung wird bei den Teilnehmern vorausgesetzt. Neben den festgelegten Terminen werden auch für Gruppen individuelle zeitliche Angebote erstellt . Gerne lassen wir Ihnen weitere Details über das konkrete Angebot in Ihrer Region zukommen. Bitte nehmen Sie Kontakt mit uns auf!