• 0

    Es befinden sich keine Produkte im Warenkorb.

Blog

Die Kinder entwickelt sich, lernen ständig dazu und haben ganz unterschiedlich koordinative Fähigkeiten. Aus diesem Grunde wäre es zum Thema Kind und Fahrrad falsch, eine einzige Standardempfehlung für eine Kindgerechte Fahrradeinstellung zu geben. Neben dem Einfluss der Anatomie ist die kindliche und koordinative Entwicklung ein elementarer Punkt, der ein Kind sicher radeln lässt.

Wir unterscheiden in diesem Zusammenhang drei Entwicklungsphasen.

1. Phase: Grobform / Erlernen des Radfahrens (Anfänger-Phase)
2. Phase: Feinform / Festigung und Weiterentwicklung (Alltags-Phase)
3. Phase: Feinstform / Intensivnutzung (Komplex-Phase)

Ein Gesamtüberblick zum Phasenmodell im PDF-Format finden Sie hier>>

In welcher Phase befindet sich Ihr Kind? Bauen Sie zum Test Ihren eigenen Parcour – nutzen Sie als kreative Anregung den “Parcour-Klassiker” des ADAC. Hier geht es zum PDF>>

Wenn Sie sich für das Thema Koordination und Fahrradfahren ein wenig inspirieren lassen möchten, dann schauen Sie sich in einer ruhigen Minute (am besten zunächst ohne Kinder) das weltweit bekannte Video “Way back home” von Danny MacAskill an. WICHTIG: Es geht uns mit diesem Video nicht darum, Kinder Gefahren auszusetzen und fahrerische Risiken einzugehen – es geht uns vielmehr um die sichere Beherrschung und die Aneinanderreihung und Optimierung von Bewegungsabläufen. Der Fahrradeinsatz wird durch Übung und regelmäßige koordinative bzw. muskuläre Reize auch im Alltag wesentlich sicherer.

Zum Artikel

Folie1Yoga für Radsportler und Radsportlerinnen – kraftvoll und ausgeglichen in die Fahrradsaison! Radsport ist gesund und macht Spaß. Wer Radsport intensiv betreibt, erfährt allerdings auch, dass die Körperhaltung und Muskelspannung nicht immer ausgeglichen ist. (mehr …)

Zum Artikel

Das Technik-Redaktionsteam des Fahrradmagazins TREKKINGBIKE hat sich im Frühjahr 2016 der Herausforderung gestellt und einige der aktuell am Markt erhältlichen PINION Modelle getestet. Insbesondere das EXTERNUM Modell Habilita Tour mit der PINION Schaltungsvariante P1.18 hat als TIPP in verschiedenen Kategorien Anklang gefunden und sorgte für ein majestätisches Fahrgefühl. Den Artikel im PDF-Download finden Sie hier>>

Zum Artikel

Die Fahrradbranche hat in Sachen Schaltsysteme für jeden Geschmack etwas zu bieten. Am 03.05.2016 haben wir uns im FAHRRAD-PHYSIO-ZENTRUM mit der Frage „Warum ein Getriebe am Fahrrad?“ beschäftigt. Andre Effe vom PINION Team informierte uns (mehr …)

Zum Artikel

Fast schon traditionell findet in unserem FAHRRAD-PHYSIO-ZENTRUM im November 2015 wieder eine Vortragsreihe statt. Wir laden Sie herzlich ein! Unsere Themen: Faszientraining, Osteoporose, Cranio Sacral Therapie, Yoga und Meditation. Details zu den jeweiligen Vorträgen und Informationen zu den Referenten finden Sie hier>>

Zum Artikel

EXTERNUM Fahrrad-Physio-TagDie Fahrradsaison in der Region Oldenburg / Ammerland eröffnet das EXTERNUM Team am Samstag den 21.03.2015 mit einem Fahrrad-Physio-Tag. Im Standort in Metjendorf am Stadtrand von Oldenburg werden ab 10Uhr Vorträge, kostengünstige Ergonomieberatungen und Informationen rund um das EXTERNUM Konzept  angeboten. Natürlich steht auch die gesamte EXTERNUM Fahrrad Kollektion inklusive der neuesten Ebike Modelle für Testzwecke zur Verfügung.

Zum Artikel
OLYMPUS DIGITAL CAMERADie Atmung hat sowohl in Ruhe als auch in der Bewegung eine zentrale Bedeutung für die allgemeine Gesunderhaltung eines Menschen. Üblicherweise wird nur noch relativ oberflächliche Brustatmung betrieben und die Bauchatmung weitgehend vernachlässigt. Die meisten Menschen atmen nur noch lebenserhaltend, aber nicht gesund erhaltend! (R. Kersten) (mehr …)
Zum Artikel

IMG_2303Im Juli eröffnete das neue FAHRRAD-PHYSIO-ZENTRUM am Stadtrand von Oldenburg seine Pforten. Hier finden fahrradinteressierte Besucher Unterstützung, wenn es darum geht, die Beschwerden bei Fahrradfahren zu reduzieren. Mehrmals im Monat besteht neben der Ergonomieberatung auch ein physiotherapeutisches Beratungsangebot, (mehr …)

Zum Artikel

EXTERNUM-Cafetournee1Wir starten unsere EXTERNUM Cafe Tournee 2014! Am 22.03. präsentieren wir von 08:00 – 17:00Uhr unsere Familien-Fahrradkonzepte zur Saisoneröffnung am C3 – Cafe in Bad Zwischenahn-Ofen (Alte Dorfstr. 23a). Komfortable Alltagsflitzer, leichte Touringräder, innovative Pedelec-Systeme und mitwachsende (mehr …)

Zum Artikel
Bewegung ist Teil der Osteoporose-Therapie. Jeder Mensch verliert mit dem Alter Knochensubstanz. Bei Menschen mit Osteoporose baut sich der Knochen jedoch übermäßig schnell ab. Ursächlich sind oft hormonelle Veränderungen oder Stoffwechselstörungen. Wer ist besonders gefährdet? Und wie kann man vorbeugen? Experten der Städtischen Krankenhäuser Dresden erläutern Zusammenhänge und geben einen Einblick in die Welt der Knochen. Ein kleines ABC der Osteoporose… (mehr …)
Zum Artikel