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Wenn man schon in einer Urlaubsregion wohnt und arbeitet, dann kann man dies ja auch mal zur Entspannung nutzen. Dies dachte sich das EXTERNUM Team und hat am 21.07. zu einem Sommerfest inklusive Überraschungsradtour (Details finden Sie hier >>) eingeladen. Die entspannte Radtour führte durch die Felder und Wälder des Wildenloh zu einem botanischen Erlebnis: (mehr …)

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Der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club, (ADFC) Bremen ist am Sonntag, 15. Juli mit seinem 16. Fahrradfestival bei der Breminale auf dem Osterdeich. Ab Altenwall/Tiefer gibt’s von 11 bis 18 Uhr ein Festival des Fahrrads mit Musik auf Rollen, Artistik unterwegs und Spaß an der Bewegung zu bewundern und zu genießen. Auch die Fahrrad- und Ergonomieberatung kommt an diesem Tag nicht zu kurz. Details zum Fahrradfestival finden Sie hier>>

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63 Jahre nach seiner Gründung tritt der Deutsche Verband für Physiotherapie (ZVK) e. V. mit neuem Erscheinungsbild an die Öffentlichkeit! Ab 13. Juni 2012 betont eine neue Marke den Status des Deutschen Verbandes für Physiotherapie (ZVK) e. V. als größte Interessenvertretung der Physiotherapeuten in Deutschland. Aus dem „ZVK“ mit rund 30.000 Mitgliedern, wird PHYSIO-DEUTSCHLAND. (mehr …)

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Externum SattelViele Radfahrer kennen das Problem: Man sitzt eigentlich entspannt auf dem Fahrrad…radelt einige Kilometer… und dann geht es los – man rutscht auf dem Sattel nach vorn. Davon betroffen sind vor allem Radfahrer, die gerne etwas aufrechter sitzen. Häufig tritt dieses Phänomen nach dem Kauf eines neuen Sattels auf und der Nutzer neigt dazu, eine pragmatische aber nicht unbedingt empfehlenswerte Lösung zu nutzen: (mehr …)

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Die Beschwerden beim Fahrradfahren sind mitunter sehr vielfältig. Zur Tagesordnung gehören Rücken – und Nackenschmerzen, kribbelnde Hände, Kniebeschwerden und sogar einschlafende Füße. In vielen Fällen treten die Beschwerden zur „Saisoneröffnung“ auf und halten sich mitunter hartnäckig, sodass einige Radtouren eher zu Torturen werden. Viele Radnutzer fangen an, das Fahrrad in seiner Einstellung etwas orientierungslos anzupassen und holen den Rat eines mehr oder weniger erfahrenen Fahrradfachhändlers ein. Das Sinnvollste ist allerdings ein FAHRRAD-PHYSIO-CHECK mit einem Physiotherapeuten. (mehr …)

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RAD+OUTDOOR – die größte Fahrrad- und Outdoor-Messe im Norden.Vom 10.-11. März 2012 stehen bei der RAD+OUTDOOR in der Messe Bremen die Themen Fahrrad, Outdoor und Abenteuer im Mittelpunkt. Norddeutschlands größte Messe dieser Art steht seit über 15 Jahren für Alltagsmobilität, Freizeitspaß, Gesundheit, Fitness und Lebensqualität. Und das Besondere: (mehr …)

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Für gesundheitssportlich orientierte Radler kommt ein Thema häufig zu kurz – die Messung der Trittfrequenz bzw. Kurbelumdrehung pro Minute! Dabei ist dieses Thema zur Entlastung der Gelenkstrukturen in Kombination mit der richtigen Sattelhöhe ein wesentlicher Faktor, um die „Ernährung“ und den Erhalt des Gelenkes im Rahmen einer Mobilisation zu fördern. Im Bereich der Therapie und Rehabilitation hat die Mobilisation einen wichtigen Stellenwert. Ein Gelenk wird im funktionellen Umfang ohne zusätzliche Gewichtsbelastung bewegt. Diese wichtigen Mobilisationseffekte können auch beim Fahrradfahren genutzt werden. Dabei ist eine Trittfrequenz von (mehr …)

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Die Gesundheitsmesse Wardenburg ist eine Messe unter dem Motto Gesund & Aktiv. Rund 120 Aussteller präsentieren sich auf der Wardenburger Gesundheitsmesse mit ihren Produkten und Dienstleistungen und informieren über die verschiedensten Themen aus dem Gesundheitsbereich. Ein abwechslungsreiches Messeprogramm aus (mehr …)

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Ein Fahrrad mit der Radgröße 28“ und einer Reifenbreite von 60mm (SCHWALBE Big Apple) kann in Analogie zum MTB – Nutzung mit einem 29er (gespr.: twännti_neina) verglichen werden. Aber was ist ein 29er? Ein 29er ist ein Mountainbike mit großen Rädern. Die Felgen haben einen Durchmesser von 622mm, dem üblichen Standardmaß für klassische Renn-, Trekking, Cross- und Cityräder (umgangssprachlich 28″-Räder).

Welche Eigenschaften haben 29er im Vergleich zu 26ern? (mehr …)

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In den letzten Tagen führte unser Weg mal wieder nach Stockholm. Dabei haben wir uns ein wenig Zeit genommen für eine besondere Location – ein Besuch im Bianchi Fahrrad Cafe in der Norrlandsgatan 20! Für Fahrrad-Freunde ein absolutes Muss, wenn man sich aus welchem Grund auch immer im wunderschönen Stockholm aufhalten sollte. Stilvolle Atmosphäre, traumhaft schöne Fahrräder und ein Riesenangebot an verschiedensten Cafe-Sorten und auch feinsten Anti-Pasti. Das müssen die Sinne erstmal verarbeiten!

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